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En esta Infografía sobre el Trabajo con las Fortalezas Personales en Consulta podrás ver cómo se aplican las fortalezas personales en la práctica privada de la psicología, con un enfoque basado en la Psicología Positiva.

Integrar la Psicología Positiva en la consulta privada es uno de los retos a los que nos enfrentamos los profesionales actualmente. Una de las maneras de hacerlo es mediante el trabajo con las fortalezas personales en consulta para mejorar una amplia gama de trastornos, ello combinado con otro tipo de intervenciones como la psicoterapia cognitivo-conductual (Seligman, Rashid, y Parks, 2006). En esta presentación se introducirá una metodología práctica de trabajo basada en el documento de los profesores Rashid y Anjum (2005) “340 maneras de usar las fortalezas de personalidad del cuestionario VIA” (original en inglés), valorando sus puntos fuertes y debilidades así como mostrando una propuesta de aplicación en psicoterapia.

Fortalezas Personales

Las 24 fortalezas y sus familias. (Seligman, 2005):

Sabiduría y conocimiento (fortalezas cognitivas):

Curiosidad (interés, apertura a nuevas experiencias)
Amor por el conocimiento y aprendizaje (deseo de aprender)
Pensamiento Crítico (juicio)
Ingenio (originalidad)
Perspectiva (sabiduría)
Coraje (fortalezas emocionales):

Valor (valentía)
Perseverancia (persistencia)
Honestidad (autenticidad)
Pasión por la vida (vitalidad)
Humanidad (fortalezas interpersonales):

Capacidad de Amar y ser amado (amor)
Generosidad (amor altruista)
Inteligencia Emocional (inteligencia personal)
Justicia (fortalezas cívicas):

Civismo (lealtad al equipo)
Sentido de la justicia (equidad)
Liderazgo
Moderación (fortalezas ante los excesos):

Capacidad de perdonar (compasión)
Humildad (modestia)
Prudencia (cautela)
Auto-control (autorregulación)
Trascendencia:

Capacidad de asombro (aprecio de la belleza y la excelencia)
Gratitud (agradecimiento)
Optimismo (visión de futuro)
Sentido del Humor (diversión)
Espiritualidad (fe)
Ejemplo de cómo trabajar la fortaleza “Amor por el conocimiento y el aprendizaje”

IV. Amor por el conocimiento y el aprendizaje. El amor por el aprendizaje conlleva estudiar de manera entusiasta nuevas habilidades, temas y corpus de conocimientos. Las personas con esta fortaleza gozan del compromiso a nivel cognitivo de adquirir nuevas capacidades o de satisfacer su curiosidad incluso cuando los beneficios a nivel material de aprender no sean inmediatos.

El amor por aprender permite a las personas enfrentarse a los obstáculos y dificultades que surgen durante el proceso educativo, tanto formal como informal:

Películas: Billy Elliot (2000), Una mente maravillosa (2001).
Canciones: On the road to find out (Cat Stevens)
Aprende de manera deliberada cinco nuevas palabras, incluyendo su significado y utilización correcta, al menos dos veces a la semana.
Visita un museo al mes y escribe sobre las nuevas cosas que aprendiste.
Lee un libro de no-ficción al mes sobre un tema que encuentres interesante y que absorba tu atención.
Lee e investiga sobre un tema visitando la biblioteca una vez a la semana. Escribe aproximadamente un folio con ideas prácticas que deriven de ello y que aporten valor añadido en ese campo y debate sobre ello con alguien afín.
Conversa con alguien acerca de una temática que os interese a ambos.
Sigue un acontecimiento de interés global a la vez a través de periódicos, TV o internet.
Únete a un club de lectura, intercambio de libros etc. de tu localidad.
Asiste a las aperturas de galerías de arte – exposiciones de tu localidad o barrio.
Lee tus textos favoritos con las personas que aprecies.
Fomenta y coordina una sesión de enseñanza con un amigo con el fin de enseñarle una habilidad o temática en la que seas bueno.
Identifica áreas de conocimiento en las que seas bueno y comparte información con tus amigos.
Asiste a seminarios, talleres y conferencias sobre temas que te interesen.
Viaja a lugares que no conozcas y une el aprendizaje con el ocio.
Visita acompañado de niños fábricas, laboratorios, talleres etc. para comprender mejor el proceso productivo.